Меняем планы на нормальные

    На этой недели я почти нечего не выполнил и более того завершаю эту неделю я раньше чем это должно было произойти, эксперименты со сном можно считать полностью провальными.

На следующей недели я возвращаю почти все как есть только дела связанные с видео я объединил и решил чередовать их неделями, а не днями.

Провальный эксперимент: 10-12 часов сна за 2 суток

     Этот эксперимент начинается в связи с провалом прошлого, решить проблемы которого не представлялось возможным. Суть данного эксперимента заключается в том что я должен буду поспать 10 часов после чего не спать 38 часов, но с одним но, я могу вздремнуть в районе 2 часов, если я не вырубившись при этом в полноценный сон.

25.04.22

Спал с 03:38 до 13:25, 9:47 минут, теперь мне надо не спать до 00:00 или 01:00 26.04, да можно наблюдать смещение, но оно больше связанно с тем, что спя по 10 часов хотелось бы вставать утром, а не днем.

26.05.22

5:55 Ощущая сильную усталость, по большей части психологическую, продолжать эксперимент не вижу смысла.

В связи с окончанием моих попыток уменьшить количество сна приходим к выводу что это нереально по крайней мере для меня. В связи с этими экспериментами я пересмотрел свои приоритеты  и в ближайшее время планирую изменить свой план, выделив для одних задач больше времени за счет сокращения других задач.

Провальный эксперимент: влияние 5 часов сна на мой организм

Данный эксперимент будет заключаться в попытки увеличения времени бодрствования, за счет урезания времени сна с 9-10 часов до 5 часов. Так же в ходе эксперимента я буду вести запись своего самочувствия, чтобы понимать на сколько положительно или негативно скажется на мне данное изменение, если не будет замечено значительных ухудшений, буду пытать закрепить время сна и бодрствования в данном диапазоне.

22.04.22

    Эксперимент с первого дня не задался было самонадеянно считать, что после того как я спал по 10 часов в день я проснусь от одного будильника, а как на зло сегодня не было не каких резких и сильных звуков, не музыки на полную от соседей, не звуков перфоратора, не разрезающих писков детей, которые орут от испуга, ничего. Поэтому первый день эксперимента я начал с того что проспал аж 13 часов подряд. Вывод: необходимо поставить еще пару подстраховочных будильников.

23.04.22

    Второй день, вторая неудача, что ж делать если ты выключаешь эти будильник и даже не просыпаясь? В этот раз попробую положить телефон на шкаф, может поможет.

24.04.22

    Сегодня мне повезло не особо больше чем в другие дни. Сосед слушал свою дурацкую музыку с какой-то шаболдой до 3 часов ночи и я был бы не так этому зол если бы не одно, но в моих наушниках есть как активное так и пассивное шумоподавления и я не слышал бы его уродские треки поставленные на рапид, если бы, до меня доходил шум, а не чистое звучание музыки в 40-60 децибел. Ненависть желаю ему всего самого наихудшего! Заснул поздно не услышал будильника, просто телефон оказался у меня на кровати когда я проснулся и я даже не знаю как.

25.04.22

Опять проснулся, а телефон лежит рядом со мной, пока я не знаю как устранить эт проблему, поэтому прекращаю данный эксперимент и попытаюсь поставить другой 

Такс в связи с такой непрухой планирую попробовать другую схему сна, 10 часов спим, а 38 не спим, ну можно еще 1 перерывчик на 2 часа организовать если я смогу встать, может так лучше пойдет. В течении 10 часов я сам встаю без будильника может это поможет.